对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的泣心来说，决定是巨大的痛苦。
“哼！”泣心双臂一用力，一口气将石头举到胸口处，在猛的举过头顶。”
当即泣心开始深蹲了起来，一开始轻松的很，每次接连做了二十个以后，泣心就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
三十个泣心就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇一会，脚板的肌肉恢复了下来，泣心再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，泣心不断咬牙坚持着。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，四十五个完成了，泣心眼中竟然有着一丝光芒在燃烧。“喝！”又是一声大喝，泣心再次站了起来。一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，泣心完成了五十个深蹲！
泣心放下手中抱着的石头，此时感觉到腿部虚浮，仿佛立马要倒下，这是泣心第一次将举起石头，完成五十个深蹲，自己也非常的兴奋，越来越喜欢现在这种经历过痛苦，超越身体极限后，突破自我的感觉，在超越极限的霎那，泣心感受到了一种生命的激情和由然而生的愉悦感。
接着便是进行手臂训练，泣心站在大树下，将石头绑在腿上，双手抓住粗的树干，手臂一用力，将自己身体拉上去，这次也要坚持三十个拉力上，石头向下所带来的拉力，让泣心的手指和手臂感到疼痛无比。
泣心只能咬牙坚持着。当自己完成手臂力量的训练，几乎耗尽全身的力气...。
在一组极限修炼过后，泣心在山上大石头上盘腿坐下，按照《蛮力决》功法要诀慢慢运行着，修炼功法第一步，便是要感受天地间的微弱气劲，实际上人活在世上，会一直无意识的吸收天地气劲，可是因为太过微弱，以至于根本感受不到，现在泣心已经能够感受到，那一丝极少极少的天地气劲。
功法的修炼，便是使修炼者有意识分辨出，空气中所蕴含的气劲力量，歇尽全力吸收更多的天地气劲。
武学功法的修炼分为内修和外修，内修是指按照功法的路线，将体内缓缓流动的气劲力量，控制这股气劲按照功法运行，流入到丹田之中，并在丹田中积蓄下来。而外修是将吸收的气劲融入到身体的肌肉、筋骨、穴位、五脏、经脉之中。”
《蛮力决》是属于外修中的体修一脉，只描述身体的气劲运行的方式，身体运行气劲的路线只有几句话而已，更多的是在描述，怎样通过锻造自己的身体，提升身体的强度和韧性。
《蛮力决》共分为六层，分别是：第一层：巨力—四肢
第二层：爆发—肌肉
第三层：坚韧—筋骨
第四层：炼化—五脏
第五层：强化—经脉。
当即，泣心按照《蛮力决》的方法，将天地中的气劲力量，汲取到身体内，泣心能感到好似有一股热流在身体里流转，使他越加清晰的感受到气劲力量对身体的影响。泣心不由感慨道:“这比一年多前刚开始修炼时那次热流要大上太多，而且自己的身体变得更加强悍，吸收的气劲力量变快了很多。要开始运转周天了。”泣心立即意念控制那群热流在体内运转，按照《蛮力决》周天的轨迹运行着，接着便控制着这股气劲融入四肢、躯体之中。
泣心的躯体、肌肉、骨胳犹如海绵一样吸收着，气劲能量融入肌肉之后，泣心的躯体肌肉与骨胳，顿时发出噼里啪啦的响声，肌肉柔韧性以及潜力都不断提高，泣心清晰感受着身体不断发生蜕变。
身体吸收的气劲能量，就犹如水流从海绵渗入，气劲的能量瞬间被身体肌肉骨骼给吸收了，这让泣心的身体强度，以一种飞快的速度增强着。
时间流逝……随着泣心不断刻苦修炼，自身实力和意志力都是飞速提高着……