修仙：我能在诸天轮回正文卷4、避劫之法“练功不练拳，犹如无舵船。”
“练无极刀，得率先练桩功……”
“桩功，是拳法的基础。练拳先练腿，练腿先练桩。”
“武术说到底，技巧是其次，身体好才是关键，你要是桩功练扎实了，双腿若铜浇铁铸，下盘稳，他人打你，就是清风拂山岗……”
马师傅没有直接教徐行关西无极刀的刀法套路，而是让他先扎七天的马步，等桩功的马步一成，才会开始教他下一轮桩功的弓步。
“是，马师傅。”
徐行没有反驳马师傅的话。
他这一世身体虽也算健壮，但比起马师傅来说，大大不如。
他打马师傅一拳，软绵绵的没有力道，但马师傅往他身上打一拳，轻则几天下不了床，重则半瘫倒地而亡。
马师傅先教他桩功，而没先教他刀法……，这倒不是马师傅藏私、小气。
真传一句话，假传万卷书。
名师指导的桩功，可比一般的刀术更珍贵。
换句话说。
桩功，就是武学根基。
武学是成体系的传授，而不是说学了厉害的刀术就一下子跻身天下武林高手之列了。
不练桩功，只学刀术……，
这是花架子，一戳就破。
后院空旷，有一角林立着高低不等的木桩。
这些木桩下半部分埋在地面下。
而上半截大约高出地面三尺到五尺之间。
正是习武练桩功所需的梅花桩。
徐行遵循马师傅的教导，双脚立在木桩上，扎着马步。
随着时间的推移。
日头正烈，他袒着的上身不到一会就大汗淋漓。
啪嗒！
啪嗒！
滚珠似的汗水唰唰从身上滴落。
像是洗了个热水澡。
他双脚渐渐绵软无力，脑袋有些晕乎乎的，像是中了暑。
直到——
下一瞬间，他重心突然不稳，身子向后侧倒。
倏地，他打了个激灵，再次将双脚扎稳在木桩上。
而就在这一时间，他浑身刺痛，四肢百骸像是被万千蚂蚁活生生的噬咬，双腿颤的厉害。
“含胸！立腰！收腹！敛臀！沉肩垂肘……”
“我刚才怎么教你的？”
马师傅眼神严厉，训了徐行一句。
“拳法有云：手似两扇门，全靠腿打人。而腿就是桩功……，关西无极刀，讲究的是大开大合的刀法，你桩功不行，就练不成无极刀法，等到上战场，你就是送死的命……”
他骂了一句，弃下手中的乌鞘长刀，单脚一点地面，就轻飘飘的有若大鹏展翅般落在与徐行相邻的梅花桩上。
“我扎金鸡桩多少时间，你扎多少。”
“直到累倒不能动为止……”
马师傅喝道。
金鸡桩，又叫金鸡独立桩，是单脚着地的桩法。
比马步难上不少。
他这个阶段去扎马步，就是欺负徐行。
“是，马师傅。”
徐行点头，规顺的回道。
古人尊师重道。
师父说让做什么，徒弟不能有丝毫怨言。
况且马师傅也是为他好。