处理完每天的日常模拟，赵成拿出一丸三宝养生丸，剥开盖子和蜡衣，一小口一小口的吃着，细嚼慢咽，直到将其嚼的细碎，才吞咽下去。
这种吃法，是一个小小的技巧，可以更好的吸收药效。
三宝养生丸的味道，不好吃，也不难吃，但吃下去之后，几乎没多久，赵成就感觉，一阵暖洋洋的感觉，从胃部，朝着全身蔓延。
这种感觉，和人饥饿的之后吃饱饭很像，但又有一些不同。
若是硬要形容，大概就是一个空瓶子，吃饭是往里面装石头，吃饱了，也就是装满了，而三宝养生丸吃下之后，就像是装细沙。
瓶子装不下石头了，但却可以继续装沙。
至于空瓶子，对应的，是人的消化和吸收能力。
所以，也就有药膳最是养人的说法，就是价值不菲。
吃完药，赵成盘坐在床上，照例练了二十分钟呼吸法，练完，躺下，不过三五秒钟，便直接睡熟了。
一夜无梦，早上六点，赵成准点起床，只觉自己的精神，比之以往，要更加的旺盛一些，身体的感觉，也是更有精力。
这种感觉上的变化，很细微，若是量化，大概比之平时，状态要强上二十分之一的样子。
药补重在一个日积月累，是有道理的。
于润物细无声之中，以养人。
赵成起床，也不洗漱，直接点燃熏香，随后盘坐床上，开始每日的修行。
随着呼吸，他的精神安定下来，先是心湖在心象之中显现出来，之后是心湖之中，出现长剑的倒影，然后随着赵成的呼吸，影子上浮，直到悬挂于心湖之上。
随着赵成的呼吸，心湖之上的长剑也在微微震动，似乎是在随之而呼吸。
而在这样的一个过程中，赵成只觉得，就像是有一道道波纹，以长剑为中心，荡漾出来，洗涤着他的心灵，将其中的种种杂质，都洗练出来。
他的心湖在缩小，同时，心湖之中的暗影，也在减少，直到最后，整个心湖，都变得晶莹剔透的时候，他入静的功夫，也就到了顶点了。
同时，精神的变化，也是悄无声息的影响着身体，随着呼吸，随着精神的变化，身体之中的一些隐藏的极深，靠着力量训练，绝无可能刺激到的点，尽数被刺激到了，使得身体出现一种酥麻感。
本来人的神经系统，在一定年岁之后，就不可能再度发育了，但因为这种源于精神层面的刺激，却是将神经系统的发育激活，使之始终处于一种告诉发育的阶段。
直到二十分钟过去，赵成感觉火候够了，才场场的吐出一口气，随后提着木剑，就在巴掌大小的房间里，一剑一剑的挥舞。
这样的动功，同样有刺激神经系统的作用，但最关键的，还是让神经系统在这样一个高度兴奋的状态下，以一种超乎想象的速度，产生肌肉记忆。
只有肌肉记忆有了，劲力的运转，才能变得精微丝滑，一念动，便是全身应。
一剑一剑，赵成挥的慢而稳，剑怎么挥只是次要的，他主要是为了让身体记住，那种运劲的感觉。
就这样，足足练了快四十分钟，哪怕赵成挥的很慢，也感觉体能和心力，都快到极限了，这才缓缓收剑。
之后，赵成又吃了一丸三宝养生丸，呼吸静坐了一刻钟，这才去洗漱换衣。
这个时候，已经七点多钟了，天已然大亮，时间还早，他打算出门，先吃个早餐。
而等到他推开房门，竟然惊奇的发现，赵潇湘就在门口小区的草皮上练剑，一招一式之间，倒也像模像样的。