到了用餐时间，依照规矩柴令武是有小灶的，他却闭了小灶与将卒一同用餐。
一起训练一起吃饭，柴令武在短短的几天内就与麾下兵卒打成了一片。左武卫兵卒从开始对柴令武的敬畏，逐渐转变为敬重服气以及爱戴。
人与人相处就是这样，有多少付出就有多少收获。
柴令武已然抓住了这支军队的军心。
了解了左武卫的机制后，柴令武开始制定新的训练大纲，然后将训练方法告诉了席君买，让他安排了下去。
席君买也是一个识货之人，听了柴令武合理详细的训练方法，眼中跟着亮了起来，不住的点头。
柴令武的训练方法，自然不是出自他的手笔。
尽管他看了不少兵书，也花时间去学习兵法、了解兵事。但终究是菜鸟级别的新手，短时间还弄不出一套合理的练兵方式，后世那些训练，也未必适用于唐朝。
不过他胜在能够投机取巧，唐初最强大的兵无疑是李世民麾下的玄甲军。柴令武早就从李世民不到了玄甲兵训练的方式。他根据玄甲军的训练模式，柴令武按部就班的减了一些份量，稍微加了一些自己的东西，也就形成了全新的训练方法。
军阵以此为基，至于个人体能提升方面就是他的强项了，在这方面，便是李世民、李靖、秦琼等人也不如他。
因为他前世是一个杀手，在这方面的训练可谓是专家级别的人物。
于是将一些体能训练在军中运用了起来，对于这些强兵来说负重跑不算是训练，只须增加长跑的长度，并将平整的跑道设置成障碍跑道即可达到训练的目的，但立定跳、俯卧撑、引体向上、单杠、蛙跳等训练项目，对力量、速度、耐力、爆发力训练还是很有帮助的。而一伍5人的抬圆木跑，更能训练一个个小团队的协同默契。
他这些琳琅满目的花样训练，在这些老兵痞身上，更是有着出人意料的成效。
老兵痞拥有着争强好胜的特点。因为他们是精锐，所以拥有很强的竞争欲望。
比如说一人一口气做了三百个俯卧撑，成绩冠绝全军，其他人就不服气了。于是，一个个的背地里训练，非要争斗个胜负。
其他的立定跳、引体向上、单杠、蛙跳等项目也是如此，他们一个个的力争上游，全力以赴的训练，不累趴下便不罢休，一个个的都卯足了劲比赛，不分早晚。
短短半个月时间，这群老兵的实力竟然有了显著的提高。
射手、陌刀手最重视的就是臂力，一个月的苦练俯卧撑、引体向上、单杠，让他们的臂力成长到全新的高度，以往臂弯强弓只能射两百七八十百步的他们，经过这一个月的练习，竟然多射出了二三十步，相当了得的进步。
还有骑兵，唐朝的骑兵装备两种兵器，长兵是枪、近身肉搏则是横刀。由于手臂力量的增强，爆发力的增强，以往冲刺中的骑兵他们都能够以长枪刺穿两具铠甲，如今却能够刺穿两具半，甚至于三具铠甲了。
负重障碍跑，对于将士们的灵活敏捷、耐力速度等方面成效巨大。
步卒、越骑也是一般，彼此的力量都有着显著的提升。
古代练兵，大多练战阵，默契配合杀敌，对于个人力量的需求不大，毕竟战场上单兵作用不大，故而几乎没有什么合理有效的体能训练。
柴令武这一系列训练方法方便、简单、有效。故而初次接受这种练习，令将士们力量猛涨。
对这套体验训练，秦琼都叹为观止，上表给了李世民希望能够广泛推广。为此李世民还特地将柴令武招去训成了孙子。
而柴令武每天早上自虐一般的残酷极限训练，也震撼了全军！
出自权贵人家的主将尚且如此卖命，大家还有什么好说的，三个字：跟着疯！
如此一练，全军发展收获更大。尤其是房遗爱，之前尽力挥刀砍劈四五百下就手臂酸软，半个月下来已经坚持到了六百下。席君买也是用刀，他的收获跟房遗爱差别不大。
从上到下都尝到了好处，于是军中自虐之风大盛，每天不把自己玩成狗，绝不罢休。