第二天五点三十分钟许放准时起床。
这是他在地球养成的早起习惯。
即使穿越了也一直保持着。
吃完早餐他便匆匆赶到《这才是歌手》节目组为学员们订好的酒店。
抵达时6:28.
由于昨晚和学员们约好6:30分在酒店楼下集合。
所以许放到的时候，八位学员已在那等候。
让许放意外的是，八位学员个个精神饱满，竟然一点睡眼惺忪的样子都没有。
八位学员站成一排。
许放像教官般站在他们前面目光逡巡，扫视着他们。
“知道为什么让你们起这么早吗？”许放问道。
路小草在战队中非常活跃，昨晚战队群里，她可是活跃份子，她说道：“因为早起的鸟儿有虫吃！”
许放闻言忍俊不禁。
这个元气少女脑回路果然很清奇。
“对！但不完全对！”许放道：“在我的战队，早期、勤奋只是基本功！身体是一切基础！所以从今天起，每天早上晨跑五公里！”
许放的训练计划中健身是非常重要的一环。
歌手出道后往往面临着高负荷的工作量。
没有坚实的身体基础根本扛不住。
而且健身有助于演唱的持续性、控制气息等等。演唱有些歌曲，还考验肺活量。
跨时代战队成员似乎已经猜到了许放让他们老早爬起来的目的。
听到锻炼也不惊讶。
毕竟他们知道许放十年前晕倒在舞台上。
所以许放以过来的身份现身说法还是相当具有说服力的。
陆小草内心有点忐忑……五公里，她不确定自己能不能跑下来呢，因为她稍微跑一跑就气喘吁吁……
方默掌心微微出汗。
运动……
是他一辈子的死敌啊。
每次学校一千米的期末测试他全身细胞都在抗拒，勉强能跑完，现在五公里，他估计要死……
虽然心里没底，但方默丝毫没露怯。
跑不完！
我走完可以吧？
他心里这般想着。
酒店后面便是魔都市体育馆，许放带领战队成员热身，然后领跑。
考虑到李齐、杨烨年龄偏大，许放领跑时速度放得很慢。
本以为这两位“大叔”会跟不上，后来才发现“你大叔还是你大叔”，老当益壮，体能竟然比方默、苏亮等一众小年轻好太多了。
掉队最严重的是方默和路小草。
夏雨在农村长大，经常长途走路、干活，体力相当好。
林清婉一直有健身习惯，跑起来身姿轻盈。
“我不行了……”路小草跑了一公里感觉双腿沉重如铅，气都喘不过来了。她想停下，但看到林清婉等人在跑，她不好意思停下。
咬着牙硬撑。
方默1.5公里后就已经只能走了。
五公里……
听起来很小的一个数字，怎么这么遥远啊？
而这时唐宇出现在方默身边，“不行了？”
“嗯。”方默道。
“男人不能承认自己不行。”唐宇刺激方默道，“不要停下！坚持！突破了自己的极限你就彻底麻木了。”
后续是“不行”两个字刺痛了方默的神经。
虽然他已经十分不想跑了，但咬了咬牙，却是仅仅跟在了唐宇身后。
每次方默快跑不动了，唐宇就道：“你不行啊。”
不行两个字仿佛具有“充电”效果，方默每次听后都能“续航”500米。
林清婉则是陪跑路小草。
她跑不动。
林清婉便扶着她慢慢跑。
最终硬生生撑着“跑”完了五公里。
方默一屁股坐在终点，他真的极限了……这是他这辈子第一次跑五公里！
路小草则挂在林清婉身上，“清婉姐姐……我想吃冰淇淋。”
虽然很累。
但方默、路小草回望跑道，他们都有些难以置信，自己竟然跑下来了。
也庆幸他们跑下来了。
许放八位成员的表现非常满意。
“方默、小草！虽然你们跑得慢，但你们没放弃！非常棒！”
“跑步如此，追逐音乐事业也是如此！即使慢慢跑，也千万不要停下来！因为只要还在跑，就在前进！”
“昨晚我已经把我们的战队战歌确定下来。”
“《追梦赤子心》！”
“希望每个成员都秉持追梦赤子心，迎着冷眼和嘲笑，向前跑！”
说着许放趁大家休息的时候，将《追梦赤子心》的歌词和谱子分发给了八位成员。
……