在城墙上绕着冰峰要塞跑一圈的距离大约是五百米。期间要穿过几个塔楼，上下一些台阶和斜坡，跳过两处破损形成的缺口，走过一块由木板搭建的窄桥。
凯列在这个窄桥上只留下一块木板，所以通过它的时候必须小心翼翼。
这样的路，费奇每天要跑上三十圈。每周七天并不间断，第二周开始还会增加数量。
他算过了，跑一圈大约需要迈一千一百次腿；在身体特别疲劳的情况下，两千步也是可能的。他这两辈子从来没有这样活动过，这下彻底过够了瘾。尤其是肺里着火、双腿灌铅、直不起腰、睁不开眼这些感觉一起发作的时候，他觉得身体不再是自己的了。
可仔细想想，这身体也的确不是他自己的。
“跑起来，费奇！跑！”
人家阿甘在奔跑时有青梅竹马的美女小伙伴喊加油，而费奇身边只有举着长弓的凯列。这可是个凶神恶煞面目狰狞的男人，每每看到费奇速度慢下来，他就一箭射来。
幸亏箭矢上没有安装箭头，为了防止造成致命伤害还用装着棉花的布包包裹住。可即便是这样，箭射在身上也很疼。
凯列百发百中，充分露了一手好箭术，但这对费奇来说是种心灵上的打击。他开始走S形路线，加上做一些突然的变向，试图躲开远程打击。可这样一来便增加了运动量，也就不算是偷懒，自然凯列也就不用射击。来来回回折腾几次之后，费奇便明白，最好的办法就是咬紧牙关，坚持下去。
“加油费奇，再有一圈就可以休息了！”
冰峰要塞只有一个教官，当他将全部精力放在折腾一个人身上时，其他人就可以相对放松一些。巫玛玛和拉姆斯登用钝剑练习，他们下手都很有分寸，也就不会鼻青脸肿。
特隆四个月前结束了基本训练，甚至独立完成过一个猎魔任务，所以凯列平时就不再管他。也正因为如此，特隆可以倚靠在城墙上，举着一只水囊，大声为费奇加油鼓劲。
“过来喝水，这是雪鸮大人给你准备的缓和药剂。”
费奇全身蒸腾着水汽，在初秋时分展现出冬日才会有的奇观。基普林老人强制他必须在每跑完五圈后，立刻喝光一水囊的药剂。
药剂中有神术的成分，因此流过费奇喉咙的时候火辣辣的，产生疼痛的感觉。幸好缓和药剂仅作用于身体，并不针对灵魂，否则众人就可以现场观看“驱魔”的场面了。
“多喝点，别呛着，这药剂可以消除身体疲劳，避免由疲乏转向力竭，甚至导致器官衰竭。你喝完之后做一下拉伸，药剂也会帮你放松身体，一会你就可以继续跑了。”特隆不仅有水囊，还带着大毛巾，可以让费奇擦擦汗。“坚持下去，一定会有成果的！”
成果就在毛巾上。费奇是个药罐子，长久以来身体内淤积了不知道多少种炼金毒素。通过跑步，然后还有缓和药剂的替换作用，他流出来的汗中“富含炼金成分”，又黏又滑如同油脂。几天下来后，虽然体能并没有突飞猛进的增长，但是戒断反应明显弱了一些。
神术在治疗方面的优势非常明显，炼金药剂就不能起到这样的效果，至少费奇知道的配方都无法消除成瘾症状。只要有切实疗效，喝的时候嗓子疼也就不算什么问题。他只需要注意尽量不要做出奇怪的表情，一切都得按照人而不是魔鬼的表现来。
“费奇，过来一下。凯列，今天就先到这里，我找他有事。”
基普林老人从房间对着庭院的窗口探出头来交代了一声。凯列有些不乐意，背对着塔楼方向，嘴里低声嘀咕着，然后朝联系剑法的少年们走去。拉姆斯登和巫玛玛缩了一下肩膀，手上赶紧加力，立刻打得有声有色起来。
“快去吧，别让雪鸮大人等着，别忘了把水囊还给他。”特隆压低声音说道：“今天晚上有好东西：炖兔子，千万别误了吃饭的时间！”
在这里住了好几天了，费奇没见过冰峰要塞哪里有养动物，因此问道：“野兔？”
“对，巫玛玛的陷阱逮住了三只兔子两只松鼠和一只鸡。”特隆嘿嘿一笑：“反正都炖在一起，叫做炖兔子绝对没问题。”
冰峰要塞没有厨师，大家都会一道叫做“野外求生用”的菜，也就是将所有东西炖在一起，然后加上大蒜。除此之外，他们会烤面包、烤肉、用风干的方法处理各种食材，这些组合起来，就形成了冰峰要塞的食谱。