又是一天傍晚六点，鸾牧丞和洛弘毅的约会又一次的如约而至。
临近入冬的寒风，呼呼的刮着，从小就不是很耐寒的洛弘毅，这一次下楼裹了一件毛衣，很厚重，跑起来看起来极为不便。鸾牧丞突然笑了笑，想到了一个新的训练计划，就是负重跑圈，前期的基础没有打牢的时候，他并不敢给洛弘毅加上负重，现在世纪似乎已经成熟了。
想到了就去做。鸾牧丞就到自己的储物戒指里面翻了半天，毕竟储物空间确实是太大了，找了半天了。直到洛弘毅跑完回来才从中找出了一个，羊皮卷轴。
“来来来，过来，给你一个好东西。”鸾牧丞坏笑着说。
看着老师那个不坏好意的眼神，洛弘毅明显迟疑了一下但是，还是走了上去。
“老师，啥啊。”
“这个叫负重魔法卷轴，或者说是禁锢魔法卷轴，他的作用就是帮你打牢基础，在你进行魔法训练的过程中增加负重，而且会浓缩你的魔法能量从而达到一个厚积薄发的效果。”
洛弘毅一听这是好东西啊，党纪高兴的答应下来：“谢谢老师。”
鸾牧丞一看自己的“阴谋诡计”已经达成，那种感觉就好像唐僧给孙悟空带上紧箍咒一样高兴。当时就告诉洛弘毅怎么运行法阵，进行对自己的禁锢。
当洛弘毅套上魔法阵的一瞬间，心里只有唯一一个想法：完了，上当了。
接下来鸾牧丞又让洛弘毅跑了仅仅一圈，就这一圈，他觉得比前面25圈都累。不只是因为魔法禁锢，还因为前面长期的训练倒是洛弘毅的体能大幅度的消失，这让洛弘毅每一次抬腿都觉得仿佛灌了铅一样痛苦，每迈出一步都是一种不一样的酸爽的挑战。这折磨人的一圈终于跑完了。
更折磨人的结果还在后面，洛弘毅和往常一样练习起来了月里舞青鸾，往常自己仙灵之力凝聚的小麻雀已经可以顺顺利利的翱翔十数个来回了，这一次却好像便秘一般，用尽浑身的力气，感觉运行的时候获得了巨大的阻力，那种不通畅的感觉非常的让洛弘毅手足无措，甚至有一种抓心挠肝的疯狂的感觉。
这一次到天亮，洛弘毅拼尽全力也只是将月里舞青鸾运行了两个周天，而且与以往不同的是，以往每次练习都会感觉到灵力充盈，身心舒畅。
结果这一次累的好像一条狗，动都不想动。
鸾牧丞看着清晨五点摊在地上的洛弘毅，笑了笑，嘟囔了一句：“小伙子，你还是太年轻啊。”顺带还用脚轻轻踢了踢躺在地上的洛弘毅，“小洛，回寝室躺着去，这地上凉。”
然后洛弘毅就过上了这一段时
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间并不是人能过的生活。魔法课上面以前可以瞬发的二阶魔法，现在连一个一阶魔法使用出来都很费劲，原来可以轻易灌满的魔法球，现在就好像变成了涓涓细流，慢慢的注满了魔法球，等的洛弘毅自己都不耐烦了
“你最近咋这么虚啊。”杨子鸢关心的问了一下。
“咳咳咳.......噗——”抱着一碗汤面喝汤的洛弘毅差点呛死在碗里。
“对了，也变得能吃了。不应该啊，肾虚应该是既不能吃，也没有劲儿。你这情况不属实啊。你这既能吃又无力。你这是哪里虚啊。”
“咳咳咳，我哪里都不虚。”洛弘毅百口莫辩了。
“那不应该啊，你为啥这么虚弱啊，每天病恹恹的样子。”
“我加练了，最近。被我那个老师给坑了，给我加了一个什么魔法束缚，现在干啥都没劲儿。”
“啊？不可能吧，我咋送来没有听过还有这种魔法，你是不是体力不支胡乱编一个理由骗我呢。”
“不是不是。”
“我觉得就是，你不用解释了。”
“你这都是在那里学的虎狼之词啊。”洛弘毅脑袋都大了。
“这还不是你教我的。”杨子鸢莞尔一笑。
周末重点班的体能加练上：