第二天一大清早，天好没彻底亮透，杨烈便起床了，等洗嗽干净来到杨烈专属的小练武场时，黄飞鸿已经一身劲装等候在那。
“大帅来啦！”?见杨烈面不改色、神色沉稳地走来，黄飞鸿在心中暗暗点头，大叫一声好心态！
黄飞鸿拱了拱手说道：“大帅，下官先跟你说一说桩功的窍要，还有凝劲的一些注意事项！”
“请黄师傅指点！”?杨烈知道终于开始了，于是强忍激动心情，一脸郑重朝黄飞鸿拱手施礼。
黄飞鸿也很干脆，什么废话也不说，直接摆了一个桩功起手式，在杨烈看来就跟扎马差不多，可此时黄飞鸿的整个身体都像是凝成一体，给他一种相当奇特的感觉。
“黄师傅，你这是……”
弄不懂就问，杨烈早就查过一些相关资料，要是练岔了后果相当糟糕，损耗身体元气都是轻的，甚至瘫痪和死亡都有可能。
“南拳北腿！这是南派拳法的基础马步桩，有外炼内壮的效果，达到了一定程度后，自然而然就能感应到体内的劲道！”一边介绍，黄飞鸿一边仔细演示了马步桩的锻炼方式，其中细节内要说得相当明白，许多看似不起眼的地方都蕴含极为精妙的道理。
杨烈双眼放光，听得极为认真，早已经布置在练武场的摄像头，开始全方位、三百六十度无死角地记录着这一切，杨烈仔细地将黄飞鸿的动作以及讲解的内容在心中过了一遍又一遍，忍不住结合前世所知的人体力学形成自我理解。
然后，下意识跟着摆出马步桩的架势，按照黄飞鸿的指点慢慢调匀呼吸，仔细感受身体各部的细微变化。
一些不规范的动作，黄飞鸿都亲自指点矫正，并且详细讲解了为何如此，让一直对国术修炼摸不着门槛的杨烈，大有恍然之感。?原来，他认为电影中有些傻叉的动作，却是锻炼效果极佳的手段。
就这么认真扎下马步桩区区一刻时间，他便感觉到大腿肌肉发热，随着配套的呼吸吐纳之术，原本绷紧的大腿肌肉慢慢松缓，时松时紧一片温热，不仅再无酸涩之感，随着温热向整个身体蔓延，还有点点舒畅之意。
腰腹两侧跟着呼吸节奏一收一放，感觉内脏都在跟着轻轻颤动，刚开始很是不适，有种腰酸疲乏感觉涌上心头，等大腿区域的温热感觉蔓延而来，之前的不适之感慢慢消退，一种舒服的感觉在上身蔓延。
“黄师傅，这是怎么回事？这就是国术？”
趁着马步桩站完一轮，杨烈一边擦拭额头滚滚热汗，一边将身上的细微变化全部道出，询问黄飞鸿这是怎么回事，他有没有做错之类的。
“好，很好！这就是国术！”
黄飞鸿再次称赞道；“大帅简直就是为修行国术而生的，要想达到如此效果，普通人最起码得一个月时间，天才也得一周时间，哪像大帅仅仅就这么片刻时间……大帅在如此短的时间便已入门，这都是马步桩锻炼入门的表象……”
“难道我真是万年一出的练武奇才？?”听了黄飞鸿的夸赞和解释，即使杨烈再沉稳，内心也不禁有些飘飘然。
短短练习马步桩不到半刻时间，他便已经入门，身上的种种感应，都是桩功入门的特有表象。?可黄飞鸿接下来的话，却叫他恢复了冷静……
“大帅你本身的实力已经足够，练习马步桩上手很快，但大帅且不可心生骄满，需知修习国术，仅仅是站桩，就分为初学乍练、初窥门径、登堂入室、豁然贯通四个阶段，大帅仅仅是初窥门径罢了，希望大帅再接再励，早日到达豁然贯通，然后再进行下一步修行！”
杨烈点点头，表示理解。然后在黄飞鸿的指点下，再一次摆开马步桩的架子，趁还没开始杨烈苦笑道；“黄师傅，我怎么感觉站桩浑身舒畅？”
黄飞鸿轻笑出声，淡然开口解释道：“要是没点甜头，辛辛苦苦练武为的是什么，很多人根本坚持不下来！”
杨烈了然，感受着身体残留的温热，心中对国术更高层次有了极大向往。接着又站了一轮马步桩，等到收功时额头汗迹隐隐，体内热流暖烘烘的，好象一个大暖炉一般。