“这位是李海，我的私人教练，叫李叔就好。虽然不知道你三分钟热度会不会很快过去，不过我还是给你安排最好的。”
陈天立将会员卡递给苏白的同时介绍道。
“李叔好，我叫苏白。”苏白点点头，感激的看了眼陈天立。
俱乐部不可能安排一个专门的教练给苏白，显然是陈天立将自己的教练借给他的。
“嗯，穿好防具，上擂台让我看看你的底子。”
李海也是军人出身，一举一动都有军人的特征，做事毫不拖泥带水。
“护具在那边，换好直接上擂台，我还有工作，麻烦你了李叔。”
陈天立交代一句后便离开，他来这里还有实习的任务。
所谓的护具是特制的拳套，指关节处塞有海绵，一套同样塞有海绵抗打击的马甲，除此之外还有肘关节、膝盖的特制护具。
自由搏击格斗术中，肘、膝是重要的攻击手段，杀伤力比拳头还恐怖，宁挨十拳，不挨一肘。在平日练习中使用特制护具，避免不必要的损伤。
这些护具说明俱乐部的确教真东西，也是因为如此苏白才会专门跑来找陈天立。
换好护具，苏白便走上擂台空旷处，擂台很大，还是一座专门供练习的擂台，除了李海与苏白还有其他人在练习。
“来之前了解什么是自由搏击吗？”李海问道。
“看了些资料。”
苏白来之前的确看了些资料，知道自由搏击格斗术是勇猛刚强以击打对手为目而防守的实用武术，要求体魄和力气强于常人。
他结合自己刚刚提升的强大体质，才选择自由搏击来提高自己的战斗能力。
“不错，这样我也懒得说一些废话了，来，对我出手，用你最大的力量和速度。”
苏白的态度让李海很满意。
“我来了，李叔。”
虽然直接动手的教导方式让苏白有些不知所措，不过想想自己反正什么也不懂，他也就硬着头皮上了。
没摆什么中二的架子，苏白握拳冲向李海，中规中矩的速度，被李海轻松闪过。
接下来的场景可谓是用虐菜来形容，苏白就是被虐的菜，他宛如流氓打架的招式落在李海面前没有半分杀伤力。
“别老是用腿、拳头，用你的肘和膝，像这样。”
话音刚落，李海突兀架住苏白，一肘落在苏白胸膛让他有些发闷，后退两步，同时一个膝顶停在他身侧。
连贯的攻击，如果不是穿着马甲和李海停膝，苏白已经到地了。
“你的速度、力量一般，不过体力有些出乎我的意料，耍了那么久猴戏也不累，将下来我攻，你看，实战是提升最有效的教导。”
李海中肯的点评了苏白，说的话分毫不差，苏白的力量、敏捷都是正常人水平，只有充沛体力远超常人。
根据苏白的底子，李海准备用最适合的方式去教导，因材施教。
“李叔，请。”
苏白握拳，双手放在胸前做好防守的准备。
看到苏白做好准备，李海骤然动身，不快的速度，足够苏白看清他的每一个动作。
抬腿飞踢，苏白轻松躲过，但接着李海脚刚落地，另一脚立即又是一个膝顶，连贯的招式，而且李海也仿佛看透苏白的动作。