青城山罗天大醮，一共要进行九天，其中光是飞羽子道长等人，在青城山门前进行的义诊就要进行四天时间，这四天时间，凌云也一直跟着飞羽子道长等人。
这四天时间，虽然短暂，但对凌云帮助却非常大，每天义诊结束，飞羽子道长都会亲自指点凌云一番，七七四十九招七伤拳，四天时间，足以让让凌云完全熟悉。
四天时间，彻底的熟悉一套拳法的套路，甚至做的比飞羽子道长已经更加的熟练，这让飞羽子这些道长非常震惊，震惊止于自然也是更加尽心的教导凌云。
除了七伤拳的收获，最大的收获就是对于身体的了解，这些道长武功虽然在各派来说，都不算多厉害，但要说对于身体的了解，绝对是顶尖的。
之前习练武功，打出劲力，凌云也只是照猫画虎，只是知道该如何打出劲力，却不知道为何会打出那样的劲力，但这四天时间，义诊打空闲之余，这些道长都会给他讲一些这方面的知识，这无疑对凌云日后习练任何功夫，帮助都很大。
四天时间，当义诊结束，凌云的七伤拳套路已经完全超过飞羽子道长之后，飞羽子道长也正式开始教授凌云，七伤拳最机密的秘法手段。
虽然凌云用不着七伤拳，用来温养五脏六腑的丹药配方，不过飞羽子道长还是告诉了他配方，光是看配方，凌云也就明白，这门功夫，为何会日渐凋零了，丹药配方用的药，一副算下来，没个万八千肯定不够，要知道这样的丹药，可不是服用一次就好了，而是以年来计算的，只要七伤拳还没有融会贯通，就得持续服用。
搁现代一般富二代都不敢练这样的拳法，“一周起码一次，服用一次丹药就万把块钱，一个月算下来就是四次，一年几十万啊，就以两年融会贯通来算，这也是上下一百多万，左右一计算，我这这次受伤，可就相当于赚了上百万了，血赚了！”
按照飞羽子道长说的，真正修炼七伤拳的道人，服用丹药之后，每日都会通过打坐，来消化丹药的药力，温养五脏六腑。而消化药力的秘法就在这打坐的学问之中。
打坐对于一个道人来说，是必不可少的，一些真正的道长，都是以打坐来代替休息的，甚至效果比休息还要好。
而打坐也不是想象之中那么简单的，打坐的最佳时间是子时和寅时，子时开天，丑时开地，寅时万物发生。早上3点到5点是最重要的练功时间。
飞羽子道长指点凌云打坐，动作什么的，凌云到是完全没有问题，双盘也是轻轻松松，但要达到飞羽子道长说的，入静状态可就很难了。
一开始打坐没多久就昏昏沉沉，打起了瞌睡。这让凌云以为，自己可能入静了，但飞羽子道长却说，真正入静时，心神很明晰，身心轻爽豁然，不象昏沉，糊里糊涂，身心浊重无明。