本来清微还想着第一天能掌握桩功，就很不错了，一看这个情况，脸上露出了笑容：“你过来天赋异禀，如此也好，你的桩功已经掌握，以后须持之以恒练习就可以了，咱们开始习练真正的内容。”
说起来很神秘，但其实练法很简单，就是冲着一颗帮着布条的树，进行腿部横扫。
初练没觉得有什么难得，但踢了没几下，腿部肌肉就开始出现红肿，然后就是疼痛。
“嘶......！这么练下去，不会废了吗？”感觉小腿已经有些打摆子的凌云，倒吸了一口凉气，看了看清微道长，忍不住道。
清微道长笑了笑道，“如果不练内气，没有桩功和药水，百分之百会练废了！”
练了快一个多小时，凌云完全是咬着牙坚持下来的，到后面这点时间，基本每踢出一脚，都能听到凌云凄惨的叫声，真的是太痛苦了，凌云感觉双腿已经不是自己的了。
虽然在后山，但凌云惨烈的叫声，回荡在武当山，后山山谷之中，还是被一些游客听到了，结果不少游客还以为出现什么意外了，有些热心肠的游客还报了警，当天回去的之后，就有人上门了。
得知是因为练功疼痛难忍才发出那样惨烈的叫声，两个警察也是哭笑不得，也只能劝说凌云小声一点，不要引起游客惊慌，对此，凌云只能保证，再去练习会跑远一点。那种痛苦，再不让他叫出来，他会憋疯的！
......
看着摇摇欲坠，已经有些站不稳的凌云，清微道长总算是摆了摆手，让他停了下来。
凌云还没松口气，然后重点来了，清微道长立即道：“别停下，立即开始站桩！”
凌云闻言，也只能颤颤巍巍站好。
“记住这几处穴道！”清微道长，在其腿上点了几下，认真的对着凌云说道。
凌云立即点点头。
“你现在的情况，无法习练内气，也不敢再用药草，只能想办法，缓慢吸收你体内的狂暴药力，来恢复习练之时，造成的腿部伤势！回头让你师兄在教你一套推拿手法，每日休息之时，自己进行推拿！”
就这样，炼上一段时间，凌云就会停下来站桩，恢复一段时间，虽然恢复一段时间，能暂时缓解一些疼痛，但再次习练，依然还是剧痛无比。
当天从后山回去的时候，凌云也总算是知道，为何清微道长，会带着师行了，回去的时候，凌云根本已经走不动道了，他是被师行背回去的！